שאלה לגבי דדליפט בss - חימום מעייף
תראו החימום לדדליפט אני התחלתי לעשות 2 סטים של חימום בלבד ומתחיל את העבודה הרצינית כי זה יותר מדי איך שצריך לעשות לבנצ'
איך זה ככה תגידו
סט של 5 חזרות 60 קילו
סט של 3 חזרות 90 קילו
וסט עבודה 110 (כמובן 5 חזרות)
האם זה בסדר?
כי יותר מזה אני מרגיש ממש עייף ובמיוחד אחרי הסקוואט למרות שהוא בתחילת האימון
__________________
מאסה מאסה : )
|