ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 17-12-10, 23:31

לא בהכרח... בבנץ' כדאי לעשות 4-5 סטים חימום ודדליפט 3. תלוי יותר במשקלי עבודה בעצם גם.
אגב אם אתה עושה משקל של 80 אחוז מהעבודה בחימום שיהיה גג 3 חזרות, לא 5...

17-12-10, 23:31	#12
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	לא בהכרח... בבנץ' כדאי לעשות 4-5 סטים חימום ודדליפט 3. תלוי יותר במשקלי עבודה בעצם גם. אגב אם אתה עושה משקל של 80 אחוז מהעבודה בחימום שיהיה גג 3 חזרות, לא 5...