ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
למה העבודה בסינגלים?
|
הסברתי את זה כבר כמה פעמיים אם תסתכל בהודעות קודמות
בכל מקרה, נתקעתי באימון עצימות בתוכנית הזאת כבר כמה פעמיים ועשיתי עכשיו שוב פעם ריסט.
אני כבר לא מצליח לסגור שלשות כמעט בשום תרגיל
בנ'ץ עלה בקושי לחזרה, גם כן בסקוואט
דדליפט הרגשתי שאני אולי יכול לתת יותר אבל הרגשתי שהאחיזה שלי כבר מתחילה להתחלש
אני מצפה בזמן הקרוב לעשות קצת סדר בתוכנית ולשנות כמה תרגילים,
במקום דדליפט ראק פולס במקום בנ'ץ לעבוד קצת על הפרס וכו.....