קודם כל, לא כולם ימצאו בסיכון לסוכרת, זה תלוי גם במרכיב הגנטי אצלך בגוף.
ממליץ בחום לערוך בדיקות דם מדי כמה שנים כדי לבדוק רמת סוכר בצום.
1-2 כוסות חלב ביום זה בסדר, עדיף להצמידן לבוקר ולאחר אימון.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|