אימון "נפח" יום שני 27/11/10
סקוואט: 1*5 140
בנ'ץ: 5*5 112,5
אימון נפח אם אפשר בכלל לקרוא לזה ככה התקיים היום ולא ביום שבת, כי לא התאפשר לי בגלל כמה סיבות לצערי
בכל מקרה, הרגשתי פשוט ש140ק"ג כבד לי מדי כדי לעשות איתו אקרוס 5*5
הבנ'ץ היה בסדר.
אני מקווה בקרוב לשבור שיאייםל1rm כדי לראות כבר איפה אני עומד
ככה או ככה, אני לא רואה הרבה תועלת מהתוכנית טקסס מת'וד בשלב הזה (לא שיש לי משהו נגד התוכנית)
|