אשכול: מה לאכול אחרי אימון אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-10, 00:17   #4
sharasr
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 11
גיל:: 18
עוסק ב:: כושר גופני
ברירת מחדל
תאכל מהכל. אחרי אירובי חשוב להחזיר את מה שאיבדת במהלך האימון. פחמימות וחלבונים חובה, תנסה לשלב גם ירקות!
sharasr מנותק   הגב עם ציטוט