29-12-10, 16:32
|
#27
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
אם רוצים בטוח אפשר למצוא ...
הערה לגבי הבנץ' - שמתי לב שאתה מתחיל מאוד מוקשת ומסיים במנח שונה (פחות מוקשת..) מציע לך לקבע את הגוף עם הרגליים אחורה כמו שדייב דייט מסביר, לי זה עזר המון וזה מייצב את הגוף ושום דבר לא זז, ואתה לא מגיע למנח "רפוי" בסוף הסט כמו שקרה לך.
|
סבבה תודה. |
|
|