ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
שלד התחטבתה טוב, עשיתה ad, וזה עובד. בחיטוב דל פחמימות כשאתה עומד על 50-150 אתה לא יכול לאכל כמויות של שומן עדיין להתחטב.
|
אמממ... אתה מודע לכך ש-ad זו דיאטה שמבוססת על שומן (ובעיקר רווי מבשר בקר), נכון? אפילו בהעמסות ההמלצה היא לשלב שומן ופחמימה (בניגוד לדעה הרווחת שצריך לשלב פחמימה וחלבון בהעמסות ולצמצם שומן).