אימון עצימות יום חמישי 30/11/10
סקוואט: 80, 100, 110, 130, 160 חזרה אחת בקושי עלתה לא הייתה אפשרות לעוד אחד
בנ'ץ: 80, 90, 100, 105, 130 ל1
לא היה לי כוח לדדליפט
טוב העבודה מתישה אותי עד הסוף
צריך למצוא דרך איך להתאמן בצורה שאני יוכל להתאושש ממנה בגלל העבודה
|