אשכול: לוג אימונים של הגרוזיני*לוג סלב*
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-11, 16:10   #287
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
[quote=Idan Golani;1051871]אימון נפח יום שבת 01/1/11

סקוואט: 2*5 סט ראשון 140 סט שני 130
פרס: 5*5 50ק"ג

סקוואט הלך לי על הפנים אז עשיתי 2 סטים עם משקל שאני יכול
לבינתיים העפתי את הבנ'ץ ובמקום זה שמתי את הפרס
סה"כ אימון נחמד
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט