אימון עצימות יום רביעי 06/1/11
סקוואט: 80, 100, 110, 130, 160 לסינגל
פרס: 40, 45, 50, 55, 60 לשלישייה
דדליפט: 100, 140, 180, 220 לסינגל
אימון היה סבבה מבחינתי (למרות מקום העבודה שלפעמים מעייפת ומעצבנת)
אני כבר תקוע הרבה זמן בסקוואט למרות כל הריסטים שעשיתי, כנראה נעשה עוד ריסט שבוע הבא ונראה לאן נתקדם.
למי שלא שם לב הוצאת את הבנ'ץ כבר באימון הקודם ובמקום זה אני עובד על הפרס.
דדליפט בקושי הרמתי לסינגל אבל אני יודע שביום הנכון אני יכול לסגור את זה לשלישייה
סה"כ מרוצה מהאימון!
