ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
ערך גליקמי זה כן מה שחשוב אחרי אימון, כמו כן יש עדיפות לפחממות שלא צריכות עיכול ויכולות להגיע לדם במהירות האפשרית לדוגמא סוכר ענבים
|
בדיוק.
לכן אתה מסכים איתי שפיתה לא מומלצת אחרי אימון?
כמו כן יש בה הרבה שומנים יחסית
בקיצור. לדעתי לא
גם בשביל מה להסתבך עם כל הקקה הזה
שישתה חלב עם סוכר ענבים או איזה שייק פירות טוב ויסגור עניין