יום רביעי אימון עצימות 12/01/11
סקוואט: 80, 100, 110, 130, 160 ל1
פרס: 40, 45, 50, 55, 65 לשלישייה
דדליפט: 100, 140, 180, 220ל1
השבוע הזה התחלתי עוד הפעם משמרת לילה, הפעם הלכתי לישון בבוקר ואיך שהתעוררתי בסביבות 1 בצהריים אכלתי והלכתי לאימון.
הייתי די עייף, אני לא מצפה לשבור שיאיים בקצב מהיר אם בכלל.
אבל בסה"כ אני חזרתי מרוצה מהאימון
