אם אתה שוקל 89 קילו ומתאמן שנה ו5 והבנץ שלך רק 71 קילו לסט כזה ואתה עושה רק 5 מתח אז סלח לי, סתם בזבזת שנה ו5 של אימונים.
תרשום מה המטרות שלך כדי שינסו לעזור לך עם תוכנית אימונים שתוכל להתקדם איתה ולא סתם לבזבז עוד שנה וחמש.
אני בכל מקרה ממליץ לך ss תפתח קצת כוח וטכניקה לתרגילים מורכבים.
|