שאלה
בהנחה שאני חייב לשמור על אחוז שומן נמוך/להוריד אחוז שומן (המכשיר מראה 15-16, אני מאמין שבאמת זה יותר בסגנון של 14-13, והמטרה להיות ב10-8 אחוזי שומן),
האם שילוב של תרגיל מורכב באימונים שלי, הוא הפתרון הטוב ביותר בשבילי, על מנת לקבל מקסימום ביצועים אתלטיים?
__________________
רק ברגע שאתה מקבל את האומץ להודות שאתה חלש, הכבוד שלך מוביל אותך בדרך הבטוחה לעוצמה.
|