14-01-11, 02:36
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 56
|
תוכנית לחיטוב.
עד עכשיו עשיתי מסה - בערך 3 חודשים,
אני כיתה י"ב
1.73 , 72 , 15%..
אני רוצה להוריד למשקל 70 בערך ולהיות 7% מכיוון שיש לי עוד מעט גיבוש ואני רוצה להתכונן אליו,
אחרי כן אני חוזר למסה עד 90קילו בעזרת השם 
בנתיים ארצה לקבל תוכנית אימונים מכם (עד עכשיו עשיתי ss).
תודה לעוזרים! .
|
|
|