ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
זה טוב למתאמן מתחיל.. עד גבול מסוים(תלוי במטרת המתאמן).
אם מישהו רוצה גוף יפה והמיקוד שלו זה מסת שריר על אחוז נמוך אז עדיין ss מתאים רק לתקופת זמן קצרה יותר... אין שום פואנטה בלהגיע ל 180 ק''ג דדליפט אם המטרה שלך זה בכלל גוף על מסה דיי בינונית על אחוז נמוך.
|
הייתי עושה אימונים מפוצלים פעם ראיתי תוצאות אבל לא מי יודע מה
בss הייתי חצי שנה והגעתי לתוצאות מרשימות מאוד כרגע אני בחיטוב ואז אני ימשיך לתוכנית כוח אחרת
בחיים לא הגעתי לכזאת רמה של מאסה והייתי מתאמן שנה וקצת בפיצולים