[alvaalva]

סקוואט לחמישיות:
82.5
102.5
122.5
142.5
164
בנץ' לחמישיות:
60
65
80
90
102.6
פאוור קלין לחמישיות:
60
60
60
72.5
82.5

מתח בספינציה בתוספת 7.5 קילו
3x5