ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
אתה אומר את כל מה שאני חושב אחי אתה לא סוטר אותי.ברור שצריך להעלות משקלים
זה כל הרעיון.אבל להגיד לו להגיע ל180 לדעתי זה ממש מיותר.אפשר לגדול ממשקלים
הרבה יותר נמוכים.
|
מעולם לא טענתי שאי אפשר...
אפשר גם אפשר לגדול בצרוה רצינית גם בלי להרים כבד.. ואנשים עשו ועושים את זה
השאלה כמה זמן לוקח לזה לקרות
כל עוד אפשר להעלות את משקלי העבודה בצורה שבועית [מתאמן בינוני] ובטח מאימון לאמיון
זה יהיה
יותר יעיל גם לגודל מכל תוכנית אחרת