אני עידו בן 16 לשעבר מהקריות היום מארצות הברית
אחרי שנה קשה בטירוף של אכילה מטורפת של 5 וחצי אלף 6 אלף קלוריות ביום הגעתי לתוצאות מרשיומות אני חושב
אני יתן את הנתונים ההתחלתיים של ינואר שעבר
המשקל היה 60 קילו
ההיקף יד לפי מה שאני זוכר בערך 26.5
אחוז שומן בערך היה לי 8 -9 לפי מה שאני זוכר
והיום אחרי שנה ככה
המישקל שלי כרגע 94.5 קילו
ההיקף יד 40.5
אחוז שומן 12
התמונה שיש פה מהיום היא מלפני חודש ומשהו ככה אז הייתי בסביבות ה89 ככה מאז עליתי עוד איזה 5 קילו חחח
יצא לי פה גב צר ולא רחב =///
אני צריך לצלם חדשה פשוט אין איך כרגע אז מתי שיהיה לי איך נעלה לפה
אשמח לתגובות
