היה אימון ממש קשה, אני צריך לאכול יותר!!
סקוואט:
85*5
105*5
127.5*5
147.5*5
169*5 pr
בנץ':
60*5
65*5
80*5
92.5*5
105*3
לא יודע מה קרה לי, הייתי מריץ בss את המשקל הזה ל3 סטים של חמישיות, כנראה בגלל שהתחלתי לשתות פחות חלב...
Pc:
60*5
60*5
62.5*5
72.5*5
84*5
מתח +10 קילו 3x5
גריפרים
|