אשכול: דדליפט ביד אחת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-11, 15:08   #34
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אונס זה בגלל שטקסס היא תוכנית גרועה לדדליפט. אתה תראה שאם תקח חודש ותתמקד בלשפר את הדדליפט הוא יעוף למעלה.
תן דוגמא לתוכנית טובה לדדליפט למתאמנים בינוניים-מתקדמים
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט