עלייה של 17 קילו בשנה וחצי זה סבבה לגמרי וניראה שעלית נקי מאוד אתה על לא יותר מ14% שומן והגנים שלך בסדר גמור הפלג גוף עליון ניראה טוב ומפותח פרופרציונלית ואחלה גב ..הייתי מציע לך להפסיק לפחד לאכול ואני סתם זורק הימור שהרגליים שלך קצת בפיגור אז אם כן,תעבוד עליהם יותר. תתחיל לאכול כמו שצריך ואל תפחד לעלות קצת שומן חיטוב אפשר לעשות תמיד ובתקופה קצרה שריר לוקח שנים לבנות.
|