ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 29-01-11, 19:16

בקיצור מה עדיף?
יום ראשון :
סקוואט קל 3x3 או פרונט סקוואט 3x3
בנץ' 5x5
בייספס
שלישי:
מה שיש בתוכנית+3x3 פרס
חמישי:
סקוואט כבד פירמידה
בנץ' 1x3
בנץ' אחיזה צרה

או
אימון לחיצות
אימון משיכות
אימון סקוואט

29-01-11, 19:16	#4
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	בקיצור מה עדיף? יום ראשון : סקוואט קל 3x3 או פרונט סקוואט 3x3 בנץ' 5x5 בייספס שלישי: מה שיש בתוכנית+3x3 פרס חמישי: סקוואט כבד פירמידה בנץ' 1x3 בנץ' אחיזה צרה או אימון לחיצות אימון משיכות אימון סקוואט