ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
זה לא בדיוק מקרה פרטי...לא חסר לי אנשים בחדר כושר שלא יודעים מה זה דדליפט והם גדולים עם ידיים 42-43 ועל אחוז לא גבוהה במיוחד
אני לא בא להתווכח , אבל אולי זה הגיוני שאחרי שאתה כבר לא מעלה משקלים כלכך בקלות תוכנית פיצול נורמלית תיהיה יעילה יותר למטרת גדילת מסת שריר
ותגיד לי תכלס כמה ממתאמני כוח פה הגיעו למימדים לפחות כאלה ובתקופה קצרה יותר ממה שהיו מגיעים בפיצולים (נגיד אחרי תקופה בהתחלה של ss, אני ממש לא שולל ss למתחילים )?על אחוז שומן של 13 +-
|
אתם לא מבינים מה אומרים לכם
אף אחד פה לא אמר שאי אפשר לגדול מיפצולים
כי הרי כל תוכנית שפויה עם הרבה אוכל אתה תגדל
אבל השאלה בכמה זמן תשיג את המטרה הזאת