אשכול: שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-11, 14:46   #7
din
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 196
ברירת מחדל
אין בעיה לאכול בכל זמן ביום... וגם עם זה 5 דקות ליפני השינה.... העיקר זה הכמות הקלוריות היומית.... ועוד משהו... שאתה אוכל בלילה עדיפות לפחות פחמימה... כי פחמימה מפחיטה הפרשת הורמונים בלילה...עדיף יותר חלבון... במיוחד קזאין... למשל קוטג'
din מנותק   הגב עם ציטוט