3 במבות ביום במסה
היי
אני רוצה להעלות הרבה במשקל ואני פשוט לא מסוגל להכניס הרבה אוכל "בריא" למרות שניסיתי
ואז ראיתי את הערכים של הבמבה:
לשקית גדולה 80 גרם:
457 קלוריות
12-13 גרם חלבון
50-60 גרם פחמימות (לא זוכר בדיוק)
ועוד 13 גרם שומן בערך
השאלה שלי האם זה טוב לאכול 3 במבות כל יום במסה?
|