אימון עצימות יום שישי 11/02/11
סקוואט: 80, 100, 110, 130, 155 לסינגל
פרס: 40, 45, 50, 55, 75ק"ג לסינגל
בנט אובר רואו: 70, 70, 80 הכל לחמישיות
כל האימונים התפקששו לי השבוע, ולא יצא לי לעשות אימון עצימות כבר הרבה זמן.
אז עשיתי מה שיכולתי כבר היום, סה"כ בסדר.
|