ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 11-02-11, 20:01

הנה התוכנית:
יום ראשון:
סקוואט קל:
130 3x3
בנץ' נפח:
90 5x5

יום שלישי:
מה שיש בתוכנית+
פרס 3x3
יום חמישי:
סקוואט פירמידה ל175x5
בנץ' עצימות 1x3
אם יהיה כח בנץ' אחיזה צרה.

11-02-11, 20:01	#421
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	הנה התוכנית: יום ראשון: סקוואט קל: 130 3x3 בנץ' נפח: 90 5x5 יום שלישי: מה שיש בתוכנית+ פרס 3x3 יום חמישי: סקוואט פירמידה ל175x5 בנץ' עצימות 1x3 אם יהיה כח בנץ' אחיזה צרה.