אשכול: מעלים משקלים בחיטוב ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-11, 00:09   #14
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל
כן , בסקוואט ובדדליפט אני אישית עליתי 15 ק"ג בשני התרגילים אבל בלחיצת חזה דווקא לקח יותר זמן וגם הרבה יותר קשה לעלות בתקופת החיטוב.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט