ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אה סבבה..
למרות שלא יודע עד כמה בפרס יש עניין של טכניקה שיכול לעזור...
בכל מקרה זה תרגיל שאני פשוט כל הזמן הייתי חולה על הררמות כבדות בו , ועכשיו התחלתי ממש לעבוד עליו חזק כדי לשפר תמשקלים בו...בכל מקרה מקווה מחר אני יצליח משקל טיפה יותר גבוהה מזה שבתמונה ויעלה לפה סרטון ואם יש משהו בטכניקה אני ישמח לתיקונים
|
בפרס כמה שאתה יותר מקווץ ועושה תתרגיל יותר מהר(בטכניקה טובה כמובן) אתה תרים יותר
אם תיהיה רפוי ותעשה את התרגיל לאט אתה תרים פחות