אימון עצימות יום שני 21/02/11
סקוואט: 80, 100, 110, 120, 140 לחמישייה
דדליפט: 100, 140, 150, 190 לחמישייה
החלטתי לעשות היום אימון עצימות בגלל שיצא לי כמעט שבוע-שבועיים שלא עשיתי את האימון הזה.
גם לא רציתי להיסחף מדי כי הייתי חולה כמה ימים אז וויתרתי על הפרס (שוב אל תדאגו זה רק ספציפי להיום כי זה אימון ראשון אחרי כמה ימים שהייתי חולה) וכן עשיתי גם דדליפט קטן לזכר הימים הטובים היה קשה אבל עבר, גם הסקוואט לא היה הכי קל בעולם אבל הכי חשוב שסגרתי חמישייה ב2 התרגילים
סה"כ אימון מצויין!