ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
פורום אימוני כוח לממשלה
|
נראה לך? כולם פה ימנים קיצ1ניים
אימון 11
סקוואט 3X5X100
התחלתי להעלות משקלים שוב. בנתיים הלך בסדר חוץ מזה שהברכיים גלשו טיפה פנימה.
בנץ 3X5X80
היה קשה... המוט עלה ממש לאט. ניסיתי להפציץ.
תגידו מה דעתכם על הטכניקה
דדליפט 1X5X137
פשוט וואו. אחרי זה חשבתי שאני מתעלף.
שוב - תבקרו טכניקה
ד"א אני עובד עם חגורה בדלליפט. זה מומלץ?
כדאי לעבוד עם חגורה גם בסקוואט?