ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
נראה מסיבי מאוד כל הכבוד, זרוק משקלי עבודה במורכבים
|
נכון לעכשיו אני בתוכנית עלייה כך שכול שבוע המשקלים שיל משתנים
אני בקרוב יעלה רשימה של כול התרגילים והמשקלים וסרטונים
נכון לעכשיו אני רק יגיד שהדדליפט שלי עומד על 240 ל3 חזרות (=