אשכול: נקמתו של איש הלילה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-11, 16:03   #11
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה צפה בהודעה
גלן פנדלי, שבוע 1 אימון 2 :

squat 5x5 145
press 5x5 57.5
deadlift 5x5 160
אימון התאוששות קליל של איש הלילה
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט