צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-07, 13:12   #2
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zidan
תסבירו לי כמה דברים.
נגיד גיינר מסויים מנת הגשה זה 210,וכתוב 4 סקופ,אז כל סקופ זה כף מדידה מלאה ושטוחה?
ו4 כפות כאלה זה מנת הגשה?
כן בדיוק, רק שים לב שבמרבית המקרים האמריקאים מגזימים עם המנות הגשה שלהם וחצי מנת הגשה מספיקה ואפילו פחות.
באיזו אבקה אתה משתמש?
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט