צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-11, 20:12   #453
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

סקוואט קל:
120-3-3-3
בנץ' קל:
77.5-10-10
מתח בספינציה:
10 קילו-5-5-5
קצת פמפום ליד האחורית, מוזר לא משנה איזה תרגיל אני עושה ליד האחורית כואב לי במרפק...
גריפרים
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט