אשכול: ל1ג טר1לילנד ^_____________^
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-11, 22:25   #6
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tohar troll צפה בהודעה
כרגע אני לא יכול להכניס ליטר חלב

אלה החלבונים שלי ביום:
3 ביצים
טונה אחת
250~ גרם חזה עוף
2 פרוסות גבינה צהובה

135 גרם חלבון
מה אפשר להוסיף?
גביע קוטג' = 25 גרם חלבון
100 גרם פסטרמה (4 פרוסות בערך)= 14 גרם חלבון
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט