אימון נפח יום שני 07/03/11
פרונט סקוואט: 105ק"ג 5*5
בנ'ץ פרס: 90ק"ג 5*5
הפרונט סקוואט היה די קשה אבל הצלחתי לסגור את כל הסטים, חזרתי לעניינים בבנ'ץ אחרי תקופה שלא עשיתי את התרגיל הזה, לא היה קשה בכלל.
סה"כ אימון קטלני!
להתחשב בזה גם שאני אחרי משמרת לילה וישנתי רק איזה 5 שעות.
|