מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ?
שלום,
אני בן 21 חייל. גובה 1.77 שוקל 79.
מנסה בעיקר לעלות מסת שריר כרגע.
עכשיו מה עדיף אם אני יכול להתאמן 3 פעמים abc או fbw?
בעיקר לגדילת מסת שריר?
ובמידה ואתם ממליצים על אחת מהם אם אפשר גם לקבל תוכנית אימונים על הדרך.
תודה מראש.
|