אם אתה שוקל 76 על 178 ורוצה להוריד אחוזי שומן זה סימן שהמסת שריר שלך גם כן לא גבוהה.
אני אניח שאתה מתאמן מתחיל בתור מתאמן מתחיל בעיקרון אפשר להוריד אחוזי שומן ולעלות במשקלים. בעיקרון ברמה הגבוהה יותר אפשר לשמור על המשקלים ברמה מסויימת אבל מאד קשה לעלות משקלים.
כמה זמן יקח לרדת? את זה כבר אי אפשר לדעת.
|