אימון עצימות יום שישי 11/03/11
פרונט סקוואט: 70, 80, 90, 95, 120 לחמישייה!
בנ'ץ פרס: 70, 80, 90, 95, 110 לחמישייה!
דדליפט: 100, 140. 180, 210 לשלישייה!
בפרונט סקוואט היה טיפה מלחמה אבל הצלחתי לסגור חמישייה, בנ'ץ היה גם כן קצת קשה בגלל שחזרתי אחרי חודש בערך לתרגיל הזה, בדדליפט 2 חזרות עלו נקי חזרה שלישית נלחמתי קצת והצלחתי לנעול.
סה"כ אימון קטלני! היה כיף!
