בשבוע שיוצא לי פעמיים מתח/bor אני עושה דדליפט באמצע שבוע, מקסימום ביום חמישי הסקבט ייתקע...
לא רוצה לרדת מפעם בשבוע לדדליפט, אני סוגר 140 בלי בעיה אוטוטו בסקבט
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|