אשכול: שאלה בקשר לתרגיל מתח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-11, 19:53   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
מתח בכל אחיזה עובד על אותם השרירים. אחיזה רחבה יותר=הידיים עובדות פחות. ידיים מופנות אליך (מתח בסופינציה)=הבייספס עובדים יותר.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט