סקוואט בכלוב של במצ' פרס
במכון שלי אין כלוב לסקוואט ואין מקבילים או כול דבר שאפשר לעשות עליו סקוואט אבל יש את הספה של בנצ' פרס ועל השיניים שלה אפשר לשים את המוט כי השיניים דיי גבוהות אבל מצד שני השפה עצמה לא מתנתקת מהשיניים שמחזיקים את המוט אז אני נאלץ לעשות סקוואט לא מלא כלומר אני לא מגיע למצב ישיבה מלא.
אז השאלה שלי אם כדאי להמשיך להתאמן על זה או שלעבור לסקוואט מלא בסמיט משין?
|