ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 26-03-11, 13:26

שים קרח על המקום (20 דקות no/off), במיוחד אחרי אימונים
תן שבוע קל ותוריד עומס מהזוקפים, שלא תקבל דלקת (לא יזיק גם שבועיים בלי דדלפיט, כשעובדים כבד עושים לפמעים דדליפט רק פעם בשבועיים)
ותחזור לאט לאט, בשאר התרגילים תמשיך לעבוד כבד

26-03-11, 13:26	#8
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	שים קרח על המקום (20 דקות no/off), במיוחד אחרי אימונים תן שבוע קל ותוריד עומס מהזוקפים, שלא תקבל דלקת (לא יזיק גם שבועיים בלי דדלפיט, כשעובדים כבד עושים לפמעים דדליפט רק פעם בשבועיים) ותחזור לאט לאט, בשאר התרגילים תמשיך לעבוד כבד __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית