חיטוב עד 75 קילו ומשם מאסה עם הקפדה על תזונה ואירובי ועוד כמה חודשים לא תאמין לשינוי...
ולעשן לא טוב אבל אם אתה לא רוצה להפסיק זו בחירה שלך...
אין טעם לעשות מאסה עכשיו שבחיטוב תאבד ממנה,אתה על אחוז גבוה תוריד שומן ואז מאסה.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|