ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ| תוכנית אימונים ab

**jonathan** · 26-03-11, 20:24

אימון רגליים תוסיף סט לסקוואט ותוריד סט מהכפיפות ברכיים.
אין צורך ב8 סטים ליד קדמית,תוריד ל3-4.
ומדי פעם תגוון תרד ל6 חזרות.
פעמיים ab בשבוע כן?

26-03-11, 20:24	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אימון רגליים תוסיף סט לסקוואט ותוריד סט מהכפיפות ברכיים. אין צורך ב8 סטים ליד קדמית,תוריד ל3-4. ומדי פעם תגוון תרד ל6 חזרות. פעמיים ab בשבוע כן?