ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 28-03-11, 20:17

אם המטרה שלך היא גמישות , תעשה אחרי האימון(לא כזה משנה האמת אבל השריר"חם", יותר קל לו להמתח)
אם אתה רוצה למנוע פציעות, אין טעם במתיחות תעשה חימום כמו שצריך בסט עצמו של התרגיל.
אם אתה רוצה למנוע דומס ("שרירים תפוסים") תאכל ותישן כמו שצריך.

28-03-11, 20:17	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אם המטרה שלך היא גמישות , תעשה אחרי האימון(לא כזה משנה האמת אבל השריר"חם", יותר קל לו להמתח) אם אתה רוצה למנוע פציעות, אין טעם במתיחות תעשה חימום כמו שצריך בסט עצמו של התרגיל. אם אתה רוצה למנוע דומס ("שרירים תפוסים") תאכל ותישן כמו שצריך.