ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 29-03-11, 20:53

גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 2:

squat 100kg 2x10
press 3x3 75
deadlift 3x3 210

הפציעה קצת יותר טובה, לא מפריעה ממש בדדליפט.
בסקוואט נראה מה יהיה בחמישי, כי 100 קילו זה לא מדד לכלום..

29-03-11, 20:53	#437
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 2: squat 100kg 2x10 press 3x3 75 deadlift 3x3 210 הפציעה קצת יותר טובה, לא מפריעה ממש בדדליפט. בסקוואט נראה מה יהיה בחמישי, כי 100 קילו זה לא מדד לכלום..